தொண்டை வலிக்கு உடனடி நிவாரணம்

தொண்டை வலிக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் சில எளிய வீட்டு வைத்திய முறைகள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைகள் இதோ:

உடனடி நிவாரணத்திற்கான வீட்டு வைத்திய முறைகள்:

 

உப்பு நீர் கொப்பளித்தல்: வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது உப்பு கலந்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை கொப்பளிக்கவும். இது தொண்டையில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கிருமிகளை வெளியேற்றவும் உதவும்.

 

 தேன்: தேன் இயற்கையான ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு தேக்கரண்டி தேனை அப்படியே சாப்பிடலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

 

இஞ்சி: இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இஞ்சி டீ குடிப்பது அல்லது சிறிய துண்டு இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுவது தொண்டை வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.

 

எலுமிச்சை: எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்தது மற்றும் தொண்டையில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்.

 

 நீராவி பிடித்தல்: வெந்நீரில் சிறிது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் அல்லது விக்ஸ் வேப்பரப் சேர்த்து ஆவி பிடிப்பது மூக்கடைப்பு மற்றும் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.

 

வெதுவெதுப்பான பானங்கள்: சூடான டீ (மூலிகை டீ நல்லது), சூப் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது தொண்டையை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும், வலியை குறைக்கவும் உதவும்.

 

தொண்டை லோசன்ஜ்கள் (Throat Lozenges): இவை தற்காலிகமாக தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும். மருத்துவ கடைகளில் பல்வேறு வகையான லோசன்ஜ்கள் கிடைக்கின்றன.

 

 humidifier பயன்படுத்துதல்: வீட்டில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருந்தால், humidifier பயன்படுத்துவது தொண்டையை வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவும்.

மருத்துவ ஆலோசனை எப்போது தேவை:

பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்:

 

கடுமையான தொண்டை வலி, விழுங்குவதில் சிரமம்

 

காய்ச்சல் (101°F அல்லது அதற்கு மேல்)

 

நிணநீர் சுரப்பிகள் வீக்கம் (swollen lymph nodes)

 

தொண்டையில் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது சீழ்

 

மூச்சு விடுவதில் சிரமம்

 

தொண்டை வலி நீண்ட நாட்களாக நீடித்தால் (ஒரு வாரத்திற்கு மேல்)

தடுப்பு முறைகள்:

 

அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல்.

 

நோயுற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்த்தல்.

 

இருமல் அல்லது தும்மல் வரும்போது வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளுதல்.

 போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தல்.

 ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுதல்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தீர்வுகளாகும். உங்கள் தொண்டை வலி தீவிரமாக இருந்தாலோ அல்லது பிற அறிகுறிகள் இருந்தாலோ மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவர் சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையை அளிப்பார்.